bien-être

Prêter attention à ses valeurs

Cela fait maintenant quelques temps que je prête un peu plus attention à mes valeurs. Certaines qui sont présentes depuis presque toujours, d'autres qui se sont affirmées avec les années et de nouvelles qui bouleversent mon mode de vie. Pourquoi les écouter ? Parce qu'elles me définissent en quelque sorte et elles sont une voie… Lire la suite Prêter attention à ses valeurs

bien-être

La méthode Ikigaï : le bilan

Il y a quelques temps maintenant, je te parlais d'une méthode qui consiste à trouver sa "mission de vie" : la méthode Ikigaï. Cette méthode est très bien expliquée dans le livre d’Hector Garcia et Francesc Miralles, sous forme de plusieurs questionnements et exercices que tu peux réaliser facilement. J'en ai d'ailleurs fait l'expérience et… Lire la suite La méthode Ikigaï : le bilan

bien-être

Prendre du temps pour soi

  Euuuuh... Ok... Bon bah d’accord ^^ Ah… Ne pas savoir dire non et cette sensation grandissante d’avoir toujours l’impression de faire les choses pour les autres. Ça t’arrive aussi ? Tu sais cette chose où tu t’es embarqué on ne sait comment et où tu traînes déjà les pieds sans avoir l’impression d’avoir accepté… Lire la suite Prendre du temps pour soi