bien-être

La méthode Ikigaï : le bilan

Il y a quelques temps maintenant, je te parlais d'une méthode qui consiste à trouver sa "mission de vie" : la méthode Ikigaï. Cette méthode est très bien expliquée dans le livre d’Hector Garcia et Francesc Miralles, sous forme de plusieurs questionnements et exercices que tu peux réaliser facilement. J'en ai d'ailleurs fait l'expérience et… Lire la suite La méthode Ikigaï : le bilan

bien-être·trucs & astuces

Mieux manger, mes recettes

Depuis quelques temps je ressens, ou plutôt mon corps ressent, le besoin de manger plus sainement. Fini les macdo, les plats cuisinés tout prêts, les grosses assiettes difficiles à engloutir, les bonbons… Je ressens comme une sorte d'aversion pour tout ça et les choses toutes simples me donnent beaucoup plus envie 🙂 . Je ne… Lire la suite Mieux manger, mes recettes

bien-être·lecture

La méthode Ikigai (2/2)

La semaine dernière je t'avais fais part de mon expérience avec la méthode ikigaï. Cette méthode japonaise qui consiste à t'aider à trouver ta "mission de vie". Cette méthode comporte des anecdotes, des histoires, des exercices et des questionnements pour te permettre d'avancer dans ta quête. Si tu n'as pas suivi la première partie, la… Lire la suite La méthode Ikigai (2/2)

bien-être·lecture

La méthode Ikigai (1/2)

La semaine dernière dans ma rubrique "Pause lecture", je t'avais parlé d'un livre : la méthode Ikigai. Cette méthode consiste à découvrir ta "mission de vie" à travers divers questionnements et quelques exercices. Sans tout te dévoiler, je vais te parler aujourd'hui de quelques passages de ce livre d'Hector Garcia et Francesc Miralles. Puisqu'il y… Lire la suite La méthode Ikigai (1/2)

bien-être

Mon initiation à la méditation

  J'ai enfin réussi à me dégager un peu de temps, en sortant la tête des cartons (j'ai changé de maison récemment 😉 ), pour pouvoir te parler un peu d'un sujet qui me tient à cœur et dont j'aurai besoin en ce moment. La méditation. La méditation est une pratique d'entraînement de l'esprit qui… Lire la suite Mon initiation à la méditation