La positive attitude

Un jour une grande dame a dit :

 

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Bon ok c’est les paroles de Lorie 😆, mais mine de rien, aujourd’hui j’avais envie de te parler de la positive attitude.

C’est vrai quoi, on est dĂ©but mai, il fait froid, moche, il pleut, c’est une aventure de tenir une heure en terrasse pour faire semblant de profiter du printemps, les gens rĂąlent, ont triste mine et c’est parfois difficile de voir les choses positivement.

On entend beaucoup parler ces derniĂšres annĂ©es de la fameuse « quĂȘte du bonheur », les astuces pour ĂȘtre plus heureux au quotidien, ce qu’on doit arrĂȘter de faire ou non (moi aussi j’en parle souvent, je n’vais pas t’mentir) et pourtant il y a toujours cette sorte de mĂ©canisme qui prend le dessus et qui nous fait voir la vie en noir
 ou en gris trĂšs foncĂ© 😛 .

Parce que c’est souvent facile de dire quand ça va pas, qu’on est Ă©nervĂ© ou qu’on a juste pas envie de sourire bĂȘtement (mais plutĂŽt l’envie de cracher son venin jusqu’Ă  ne plus en avoir en rĂ©serve), qu’il faut avoir la positive attitude.

Je t’ai souvent parlĂ© de petites choses qui peuvent paraĂźtre anodines dans ton quotidien et oĂč tu ne prĂȘte pas forcĂ©ment attention au dĂ©but, mais qui peuvent Ă  long terme avoir de rĂ©els bienfaits sur toi et ton entourage.

C’est sur que c’est toujours plus facile de se plaindre et de rĂąler que d’avoir la mine joyeuse et toujours le mot pour rire ou pour rĂ©conforter. Surtout si tu es de nature pessimiste tout comme moi 😀 .

MĂȘme s’il y a des hauts et des bas et que comme je le disais, ta nature profonde de rĂąleuse peut vite reprendre le dessus, il est quand mĂȘme possible de pallier Ă  tout ça. Ou du moins, en partie 😉 .

On ne change pas qui on est mais on peut tout de mĂȘme faire quelques arrangements pour se sentir plus agrĂ©able pour soi et pour les autres. Mais pour ça, il faut faire des efforts (oui encore, je sais, mais on a rien sans rien ! 😉 ).

La premiĂšre chose qui entre en compte et qui nous irrite c’est le manque de sommeil. D’aprĂšs une moyenne, les français dorment de moins en moins (7h tout au plus) et ont un sommeil bien moins rĂ©parateur qu’avant
 les smartphones, les jeux vidĂ©os ou les films qu’on regarde jusqu’Ă  minuit ou 1h du matin. Les Ă©crans nous tiennent en Ă©veil et nous rendent vĂ©gĂ©tatifs, c’est pas la nouvelle du siĂšcle je te l’accorde ^^. Pourtant, as-tu dĂ©jĂ  pris le temps de te coucher une heure plus tĂŽt que d’habitude pour filer sous la couette, te masser les pieds ou les jambes (oui on oubli souvent, mais c’est grĂące Ă  eux que tu tiens debout toute la journĂ©e !), penser ou Ă©crire 2 ou 3 choses qui t’ont plu dans ta journĂ©e et pour lesquelles tu es reconnaissante, continuer Ă  lire ne serait-ce qu’un chapitre de ton dernier livre en cours ? Personnellement j’adore lire avant de m’endormir. J’ai l’impression de rentrer dans une bulle, la bulle de mon histoire, avec ma petite lampe qui donne une ambiance tamisĂ©e qui me fatigue les yeux juste ce qu’il faut pour trouver le sommeil en douceur. Tu verras que ton sommeil sera bien plus rĂ©parateur que de rester encore une heure devant ton Ă©cran sans rĂ©el souvenir de ce que tu as vraiment regardĂ© ou non 😉 .

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Frannerd, l’une de mes illustratrice prĂ©fĂ©rĂ©e 🙂

Lorsque tu sens l’Ă©nervement monter en toi, parce que tu as oubliĂ© ta carte de bus Ă  la maison, que tu as oubliĂ© ton dĂ©jeuner dans le frigo, que ça fait 3 personnes qui te marchent sur les pieds sans dire pardon, que tu vas avoir 10 minutes de retard au travail (encore -_-‘), que tu t’es embrouillĂ© avec ton Choubi
 MĂȘme si c’est pas facile et que tu as juste envie de crier ou de taper dans un tas de trucs, prends le temps de respirer. Le principe de la mĂ©ditation. Respire
 2-3 fois
 C’est souvent Ă  ce moment que tu te dis que ça serait bien de penser Ă  autre chose et souvent, c’est pire ^^. A ce moment c’est comme si tout ton cerveau te disait « MAIS ON S’EN FOU » !!! Ha ha ! ^^
A ce moment lĂ  reprend encore quelques respirations et passe Ă  autre chose. Non pas penser Ă  autre chose mais faire quelque chose. Si tu prends le bus, sors et fais un arrĂȘt Ă  pied, tu prendras le prochain. Sors ton portable et envoi un message Ă  ta meilleure amie pour dire que ça va pas, ça te fera relativiser (et quand elle te rĂ©pondra et que tu devras lui expliquer le pourquoi du comment, tu te rendras compte par toi mĂȘme que tu t’Ă©tais Ă©nervĂ© pour rien 😉 ). Si tu as ton bouquin dans ta sac, lis quelques pages, ça te changera les idĂ©es. L’important c’est de faire autre chose pour ne pas y penser et voir que ta journĂ©e continue malgrĂ© tout.

S’entourer de gens. Qu’ils soient positifs ou nĂ©gatifs. S’ils sont positifs, ça pourra peut-ĂȘtre t’irriter quelques minutes parce que tu vas surement les dĂ©visager comme s’ils Ă©taient des tĂ©lĂ©tubbies multicolores qui te balancent leur joie au visage ^^, mais ça finira par dĂ©teindre sur toi et t’apporter ce dont tu manquait cruellement Ă  ce moment lĂ . Attention Ă  ne pas trop absorber leur supers pouvoirs, ce sont des ĂȘtres humains tout comme toi, et ils ont aussi besoin qu’on recharge leur batterie de temps en temps 😉 .
Si ce sont des gens nĂ©gatifs, sur le moment ou de maniĂšre gĂ©nĂ©rale (on connait tous un rĂąleur nĂ©, c’est certain ^^), peut-ĂȘtre que ça te fera du bien de cracher ton venin mais tu te rendras vite compte que finalement rĂąler pour tout c’est pas si cool. Ouais parce qu’au bout d’un moment, rĂąler c’est chiant quoi ^^. Tu rentreras chez toi en te disant que ça t’a fait du bien de vider ton sac mais en mĂȘme temps, c’est quand mĂȘme mieux d’avoir des choses chouettes Ă  raconter, non ? Ca te permettra de relativiser et de te rendre compte que t’es bien plus sympa quand t’es moins casse-couille 😛 !

Sortir prendre l’air, histoire de prendre un peu de recul. Chose que je faisais souvent durant mes annĂ©es fac. Le trop plein de boulot, les embrouilles, le manque de sommeil, d’argent, les petits boulots Ă  cĂŽtĂ©, trop de choses qui me faisaient pĂ©ter les plombs et la seule chose que j’avais trouvĂ© pour me calmer au lieu de tourner en rond dans ma chambre Ă  grommeler comme une folle, c’Ă©tait de sortir prendre l’air. 10-15 minutes, une demie heure voire parfois une heure ou plus. Me promener dans mon quartier, arpenter les rues en journĂ©e ou le soir, faire un tour au parc, me poser sur un banc et regarder les badauds passer. Ca avait le don de m’apaiser et quand je rentrais chez moi, je reprenais les rĂȘnes et tout allait de plus belle 🙂 . C’est une bonne maniĂšre de se recentrer et de se poser aussi les bonnes questions, de laisser aller ses pensĂ©es et de se vider la tĂȘte. Certains, plus sportifs que moi iraient courir ou faire tout autre activitĂ© pour se dĂ©fouler, mais je t’assure que marcher sans but est un bon dĂ©but.

Lorsqu’on n’a pas la positive attitude comme Lori, il faut savoir la provoquer et aller la chercher lĂ  oĂč elle est. C’est comme quand on ne croit pas en un projet mais qu’on continue Ă  travailler dessus, ou qu’on n’a pas envie de voir du monde mais qu’on y va quand mĂȘme, qu’on aimerait passer sa journĂ©e en pyjama mais qu’on fait pĂ©ter les talons aiguilles aujourd’hui. Il y a bien une petite voix qui te dis que si tu fais tout ça c’est pas pour rien, qui te dis que tu vas bien t’amuser Ă  cette soirĂ©e et que t’es si jolie avec tes escarpins rouge ! 🙂

Alors
 « Souviens-toi de ces instants prĂ©cieux, qui ont rendu ton cƓur si joyeux. De ces histoires d’amour tellement essentielles, elles t’ont rendu la vie bien plus belle. Devant la douleur, tu dois savoir faire face. Moi j’ai trouvĂ© un remĂšde trĂšs efficace : La positive attitude ». 😉

On se retrouve tantĂŽt !
Bisou – caresse
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2 commentaires sur “La positive attitude

  1. Ton article regorge de « positive attitude » (ta, ta, taaaa !!!) et les citations de Laurie m’ont donnĂ© envie de chanter !! (pour te montrer Ă  quel point cela fonctionne…)
    Merci pour ce boum au cƓur !
    Belle aprùs-midi. 🙂

    J'aime

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